5 Retete de Smoothie din Fructe

Smoothieul meu preferat cu G21 Perfect Smoothie Vitality | 5 retete de Smoothie 

          Am acceptat cu mare drag provocarea prietenei mele de la Gurmandelle de a prepara câteva rețete de smoothie pe care familia noastră le îndrăgește.  Suntem mari consumatori de fructe, de toate felurile și în toate combinațiile. Asa că am fost destul de entuziasmați cu toții, când a venit acestă propunere. O să îți spun încă de la început că avem o lista cu 5 câștigători la categoria ‘Smoothieul nostru preferat’.

          Cu aceste 5 rețete Masa în Familie va participa la campania „Smoothieul meu preferat cu G21 Perfect Smoothie Vitality” organizată de www.Gourmandelle.com , pentru blenderul G21. Mai multe detalii despre acestă campanie găsești AICI.

          Ca să faci un smoothie delicios ai nevoie de un blender puternic și ușor de folosit. Blenderul G21 Perfect Smoothie Vitality este ideal în cazul în care vrei sa pregătești diverse combinații savuroase de fructe și legume. Iată și de ce:

• Este puternic și se descurca foarte bine atunci când vrei sa mixezi fructe și legume mai tari.
• Nu se supraîncălzește.
• Are un recipient BPA free, deci poți să-l folosești cu încredere atunci când pregătești piureurile de fructe și legume pentru cei mici.

          Cum a început această provocare? Cu un cos plin cu fructe de la Gustautentic.ro. De îndată ce l-am primit și l-am pus în mașină, coșul a fost o încântare pentru copil care i-a admirat atât aspectul cât și mirosul.  Daaa, și mirosul, pentru că în câteva clipe mașina a fost inundată cu un parfum îmbietor de fructe proaspete.

          Iată cum nerăbdarea noastră de a ajunge acasă și de a pregăti rețetele de smoothie a crescut.

 

          După  o “ședință de lucru” pe care am avut-o cu Bi, copilul familiei, am decis ca vom prepara mai multe variante de smoothie, dintre care vom alege 5 rețete câștigătoare. Iată-le!

 

5 Retete de Smoothie

 

1. Smoothie cu portocale, banane și ananas

 

Fructe necesare:

• 2 portocale
• 1 banană (bucăți congelate sau proaspete)
• 100 g ananas proaspăt (bucăți curățate)

Cum il faci? Pune în blender bucățile de banană, ananas și zeama de portocale și mixează pană când amestecul este omogen.

 

2. Smoothie cu mure și banane

 

Conține:

• 1 banană
• 100 g mure congelate
• 1 iaurt mic (140 g)

Ca să îl pregătești, pune în recipientul blenderului banana bucăți, murele congelate și iaurtul. Mixează pană când amestecul devine fin.

 

3. Smoothie cu măr, banană și kiwi

 

Conține:

• 1 măr
• 1 banană
• 1 kiwi
• 1 iaurt mic (140 g)
• 1 linguriță de miere

Curată fructele și taie-le bucăți. Pune-le în bolul blenderului, adaugă iaurtul și mierea. Pornește blenderul câteva secunde și bucura-te apoi de un smoothie perfect.

 

4. Smoothie cu zmeură, banane și portocale

 

Ingrediente:

• 100 g zmeură congelată
• 1 banană
• 1 portocală

Mixează zmeura, banana și zeama de portocală pană se amestecă perfect ingredientele.

 

5. Smoothie cu kiwi, pară, banană și lime

 

Ai nevoie de:

• 2 kiwi
• 1 pară
• 1/2 lime
• 1/2 banană
• 1 linguriță miere

Curăță și taie bucăți kiwi, para și banana. Pune-le în blender, adaugă zeama de lime și mierea, pornește blenderul câteva secunde și gata smoothieul .

          Orice combinație de fructe ai alege, consumă smoothieul imediat ce l-ai preparat, deoarece fructele oxidează rapid.

           Bucurați-vă de fructe!